비행기 출발 전 필독! 귀 통증 없이 편안한 해외여행 하는 법
안녕하세요! 여러분도 비행기 타고 여행 하실 때 귀가 꽉 막히거나 통증이 생겨서 당황한 적 있으신가요?
저도 처음 비행기를 탔을 때 귀가 너무 아파서 깜짝 놀랐던 기억이 나는데요. 사실 이 문제는 많은 사람들이 겪는 흔한 현상이라고 해요. 그런데 왜 이런 통증이 생기는지, 그리고 어떻게 하면 이 불편함을 줄일 수 있는지 잘 모르시는 분들이 많더라고요.
해외여행은 언제나 즐겁지만, 저처럼 귀 통증 때문에 여행에 대한 설레임보다 걱정이 앞서는 분들에게 도움이 되는 정보를 알려드릴게요. 귀 통증을 예방하고 대처하는 방법을 미리 알아두시면, 비행기에서도 훨씬 편안하게 여행을 즐기실 수 있을 거예요.
1. 비행기에서 귀 통증이 생기는 이유
비행기를 타고 이륙하거나 착륙할 때, 기압이 빠르게 변하면서 귀에 통증이 생길 수 있어요. 우리 귀 속에는 '유스타키오관(Eustachian tube)'이라는 작은 관이 있는데, 이 관이 외부 기압과 중이의 기압을 조절해주는 역할을 하거든요.
특히 비행기가 하강하거나 착륙하면서 기압이 급격히 변할 때, 이 유스타키오관이 제대로 작동하지 않을 수 있어요. 이로 인해 중이의 압력이 귓속 압력과 다르게 되면서 귀에 압박감이나 통증이 느껴지게 되는 거죠. 이를 항공성 중이염이라고 해요.
2. 귀 통증을 예방할 수 있는 방법
다행히도 비행기에서 귀 통증을 예방할 수 있는 방법이 몇 가지 있어요. 이 방법들을 미리 알고 있으면 비행 중에도 편안하게 지낼 수 있답니다.
1) 껌 씹기 또는 사탕 먹기
이륙하거나 착륙할 때 껌을 씹거나 사탕을 먹으면 유스타키오관이 열리면서 귀 속의 압력을 조절하는 데 도움이 돼요. 아이들에게는 사탕을 주는 것이 효과적일 수 있어요.
2) 하품하기
하품을 하면 유스타키오관이 열리면서 중이와 외부의 압력을 균형 있게 맞출 수 있어요. 일부러 하품을 시도해보는 것도 좋은 방법이에요.
3) 코 막고 숨 불기(발살바 법)
코를 막고 입을 다문 상태에서 부드럽게 숨을 내쉬어 보세요. 이 방법은 귀 속의 압력을 조절하는 데 효과적이에요. 다만 너무 강하게 하시면 귀에 부담이 될 수 있으니 조심해야 해요.
4) 귀마개 사용하기
비행기에서 귀마개를 사용하면 외부 기압의 변화를 서서히 느낄 수 있도록 도와줘요. 특히 민감한 귀를 가진 분들에게 추천해드리고 싶은 방법이에요.
3. 귀 통증이 생겼을 때 대처 방법
아무리 예방을 해도 귀에 통증이 생길 수 있어요. 그럴 때는 아래 방법들을 시도해보세요.
1) 껌이나 사탕 계속 이용하기
통증이 생겼다면 이륙이나 착륙이 끝날 때까지 계속 껌을 씹거나 사탕을 드셔보세요. 이렇게 하면 유스타키오관이 지속적으로 열리면서 압력 조절을 돕게 돼요.
2) 따뜻한 손수건 마사지
귀에 따뜻한 손수건을 대면 혈액순환이 촉진되어 통증 완화에 도움이 될 수 있어요. 기내에서 손수건에 뜨거운 물을 적셔 사용하시면 돼요.
3) 약물 사용
만약 귀 통증이 자주 생긴다면, 비행기 타기 전에 미리 약국에서 슈도에페드린이나 항히스타민제(감기약 또는 비염약)를 구매해 드셔보세요. 이 약들은 유스타키오관의 기능을 돕는 데 유용할 수 있답니다. 약을 복용하기 전에 전문의와 꼭 상의하세요.
4) 전문의와 상담하기
귀 통증이 너무 심하거나 자주 발생한다면, 비행 전후로 이비인후과 전문의와 상담하는 것이 좋답니다. 특히 귀 질환이 있는 경우라면 더더욱 전문의의 조언을 따르는 것이 필요해요.
기내에서의 귀 통증은 정말 많은 사람들이 겪는 불편함인데요, 위에 내용들을 충분히 이해하셨다면 해외여행 준비가 더 이상 두렵지만은 않으실 거라고 생각해요. 이륙이나 착륙 시에 간단한 방법들만으로도 충분히 귀를 보호할 수 있으니까요.
해외여행을 앞두고 계신 분들이라면 오늘 배운 내용들을 꼭 실천해 보세요. 통증 없이 편안하게 여행을 즐기실 수 있을 거예요.
이제는 귀 통증 걱정 없이 여행 자체를 마음껏 만끽하시길 바라요!
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